voeding en leefstijl test

Zou je willen weten of jij wel gezond leeft dan deze check. Als er iets niet goed is krijg je ook nog de keus om hulp te zoeken en heb je de eigen keus om door verwezen te worden.

Lees verder...

omgeving en ouder worden

als je ouder word wil je zo zorgeloos mogelijk wonen. Mensen willen graag zo lang mogelijk thuis blijven. Dit kan door hele simpele dingen zoals een huis aanpassen.

 

 

 

Lees verder...

gegrilde kipfilet met een relisch van mais en paprika

wil u eens een lekker en gezond recept proberen?? kijk dan hier onder naar ons lekkere recept.  Lees verder...

psychosociale gezondheid en emotionele gezondheid

Voor iedereen is het belangrijk om niet regelmatig problemen te krijfen met je psychosociale gezondheid en emotionele gezondheid. Als mensen er wel last van krijgen beinvloed dat je leven. en het kan zijn dat het probleem dan blijvend is. 

 

Lees verder...

lichamelijke gezondheid en ouder worden

Het menselijk lichaam verandert veel  naarmate je ouder wordt. Vaak begin je de eerste verschijnselen te merken in je beweging. Op vroeg-middelbare leeftijd gaan de zintuigen ook veranderen. Een bekend verschijnsel is verziendheid, hierbij krijgt je oog moeite met scherpstellen. Mensen van rond de veertig hebben vaak een leesbril nodig of gaan over op lenzen.Een ander ouderdomsverschijnsel, is slechthorendheid. Daarbij vermindert het eerst dat je de hoogste tonen moeilijk horen. Later worden ook de lagere tonen niet meer gehoord. En  de meeste medeklinkers zijn hoge tonen zijn dus hebben ouderen ook vaak het idee dat anderen mompelen. 

 

 

Lees verder...

Gezond ouder worden.

Bij elke leeftijd is het belangrijk om je gezicht iedere keer goed schoon te houden. Maar bij het ouder worden veranderd er toch iets aan je huid. Als je er meer over wilt weten lees dan snel verder !

 

 

Lees verder...

voeding en ouder worden

In de wereld halen we onze calorieën voor 90 procent uit slechte voeding zoals geraffineerde suikers, dierlijke vetten en snelle koolhydraten en voor slechts 10 procent uit gezonde voeding zoals groenten, fruit, aardappelen, onbewerkte granen, zaden en pitten. Hier valt veel gezondheidswinst te boeken. Want met uitgebalanceerde voeding blijven bijvoorbeeld bloeddruk en cholesterolgehalte gezonder. Ook voelen we ons fitter, krijgen we een betere stoelgang en meer zin om te bewegen en sporten.

 

 

Lees verder...